[wysija_page]
Kada netko spomene prehranu, siguran sam da svatko od vas ima drugačiju predodžbu prehrane u svojoj glavi. Otprilike znate da postoje bjelančevine, ugljikohidrati i masti, ali malo vas zna nešto više o tome.
Definicija fleksibilnosti najjednostavnije rečeno, bila bi mogućnost maksimalnog opsega pokreta u jednom ili više zglobova. Mislim da nije potrebno govoriti da dobra fleksibilnost pozitivno utječe na mišiće i zglobove, pomaže u prevenciji ozljeda, smanjuje bolove u mišićima itd.
Ozljede ramena često se događaju u dizanju utega, i osobito, u body buildingu. Da bi oblikovali ramena to od vas zahtjeva veliki broj ponavljanja i varijacija u izvođenju vježbi, što naravno povećava rizik ozljede...
Većina sportaša doživljava kortizol kao neprijatelj broj jedan te kada nekome spomenete kortizol, prvo s čime će ga povezati je katabolizam. Je li je to uistinu tako ili pak kortizol ima i pozitivne učinke na tijelo, pokušat ću objasniti u daljnjem tekstu.
Fitness trener je brand osmišljen s ciljem da svakome pojedincu pruži sve bitne informacije vezane za sport i tjelesno vježbanje.
blazevicrobertkrk@gmail 098 948 7514
Fleksibilnost/istezanje Osnove prehrane Savjeti: Ozljeda ramena
tel: 098 948 7514 | mail: info@fitnesstrener.org
tel: 098 948 7514 | mail: info@fitnesstrener.org
