11. veljače, 2020
Fleksibilnost/istezanje
Definicija fleksibilnosti najjednostavnije rečeno, bila bi mogućnost maksimalnog opsega pokreta u jednom ili više zglobova. Mislim da nije potrebno govoriti da dobra fleksibilnost pozitivno utječe na mišiće i zglobove, pomaže u prevenciji ozljeda, smanjuje bolove u mišićima itd.