tel: 098 948 7514 | mail: info@fitnesstrener.org

Full split 3

Opis treninga

Full split 3- „FS3“  je program treninga u trajanju od 12 tjedana, te se sastoji od 3 faze treninga u trajanju od 4 tjedna. FS3 odnosi se na 3 treninga u tjedan dana 3/7, što znači da su mišićne skupine podijeljene po danima. Trenira se 3 dana u tjednu, što ostavlja prostora za pomalo izmijenjenom distribucijom treninga i nadoknade zaostataka.  Ovo je program namijenjen za rekreativce i napredne vježbače, odnosno za sve one koji mogu odlaziti u teretanu 3 puta tjedno. Jedan trening sa svim njegovim sastavnicama u prosjeku traje 90 minuta. Ovim programom aktivirat ćete cijelo tijelo, bez zanemarivanja pojedinih mišićnih skupina.

  • PROGRAM ZA 12 TJEDANA TRENINGA
  • 3 FAZE TRENINGA
  • POSTIZANJE ZELJENOG IZGLEDA I VRHUNSKE FORME
  • PODIZANJE SAMOPOUZDANJA
  • BOLJE PRIHVAĆANJE I RAZUMIJEVANJE SAMOGA SEBE

Prosječno trajanje treninga

90 minuta

Preporučena prehrana uz ovaj trening:

Prehrana
Prehrana
  • • prilagođena vašim potrebama
  • • povećanje misićne mase
  • • poboljšanje kvalitete života

Izaberi ovaj trening

Ako misliš da ovaj trening odgovara
tvojim potrebama klikni i započni

Dodaj u košaricu

Imate pitanja?