tel: 098 948 7514 | mail: info@fitnesstrener.org

Full split 5

Opis treninga

Full split 5 - „FS5“ je program treninga u trajanju od 12 tjedana, te se sastoji od 3 faze treninga u trajanju od 4 tjedna. FS5 odnosi se na pet treninga u tjedan dana 5/7, što znači da su mišićne skupine podijeljene po danima, te se na svakom treningu trenira samo jedna mišićna skupina. Trenira se pet dana u tjednu, što ne ostavlja previse prostora za preskakanje treninga. Ovo je program namijenjen iskusnijim vježbačima i onima koji su u mogućnosti odlaziti u teretanu pet puta tjedno. Jedan trening sa svim njegovim sastavnicama u prosjeku traje 90 minuta. Ovim programom aktivirat ćete cijelo tijelo, bez zanemarivanja pojedinih mišićnih skupina.

  • PROGRAM ZA 12 TJEDANA TRENINGA
  • 3 FAZE TRENINGA
  • POSTIZANJE ŽELJENOG IZGLEDA I VRHUNSKE FORME
  • PODIZANJE SAMOPOUZDANJA
  • BOLJE PRIHVAĆANJE I RAZUMIJEVANJE SAMOGA SEBE

Prosječno trajanje treninga

90 minuta

Preporučena prehrana uz ovaj trening:

Prehrana
Prehrana
  • • prilagođena vašim potrebama
  • • povećanje misićne mase
  • • poboljšanje kvalitete života

Izaberi ovaj trening

Ako misliš da ovaj trening odgovara
tvojim potrebama klikni i započni

Dodaj u košaricu

Imate pitanja?