Danas vam donosim recept za proteinski čizkejk sa ukusom borovnica, Ovaj čizkejk je jednostavan za pripremu. Evo kako ga možete napraviti: Sastojci: Za džem od borovnica:• 200 g svježih ili …

Šta je meal prep?
Pripremanje hrane unaprijed ili kako je kod nas prevladao engleski žargon „meal prep“ predstavlja koncept planiranja i pripremanja gotovih ili polugotovih obroka unaprijed. Ova priprema hrane uveliko olakšava planiranu transformaciju, …

Vafli (Wafli) sa pireom od bundeve
Još jedan recept obroka sa pripremom unaprijed, a ko ne voli vafle! Imam ovdje, pomalo modificiran recept, da bi smanjili broj kalorija po porciji i poboljšali sadržaj vlakana i proteina. …

Kvalitetan proteinski doručak: namočene ovsene
Predstavljam vam recept za doručak bogat proteinima, koji je toliko jednostavan za pripremu da ne postoji opravdanje za izostavljanje! Ovaj recept ne samo da je idealan za brze i hranjive …